ハーブティーで便秘解消

 

 

便秘は身近な「不健康」のひとつですが、できれば薬に頼らず、自然で体に優しい方法で改善できるといいですよね。

 

天然のハーブは、欧米では薬としても使われるれっきとした薬草です。生のハーブを何種類も料理に取り入れたり、食べたりするのは手間がかかりますが、ハーブティーなら自然の恵みを手軽に取り入れることができます。

 

便秘解消のためのハーブとしては、ペパーミントが代表的です。
ペパーミントは、すーっとした香りでガムや口臭予防、眠気防止のタブレットなどに利用されていますが、胃のむかつきを押さえたり、腸の働きを整えたり、消化を促進する作用もあるのです。焼き肉を食べた後のミント味のガムは、合理的なのですね。

 

ノンカフェインのコーヒーとして妊産婦さんによく飲まれているタンポポコーヒーも、ハーブティーの一種と言えます。焙煎したタンポポの根から作られていて、コーヒー豆は一切入っていません。お茶なのですが、真っ黒なのでコーヒーと呼ばれるようです。タンポポにはゆるい緩下作用という排便を促す効果があるので、便秘解消に古くから使われて来ました。
血行を促進する作用もあるので、腸を温めて活性化する効果も期待できそうです。

 

香りもさわやかなハーブティーで、おいしく自然に便秘解消してみてはいかかでしょうか。





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